Crossen en trail-running, is dat wel goed voor je? In de winter wordt er veel aan crossen gedaan, dit is goed voor de conditie, uithoudingsvermogen en kracht. [...]

Wat is de lopersknie nu precies? Op het moment dat de knie iets teveel naar binnen zakt tijdens de landfase, dan komt er een soort verwringing (frictie) [...]

Hielspoor is een verkalking onder het hielbot, een stukje extra bot onder de hiel. Als we ouder worden ontstaan deze klachten eerder. Aan hielspoor is weinig te doen en [...]

Achillespees klachten komen veel voor bij hardlopers. De achillespees is slecht doorbloed en is het verlengde van onze kuit. Vaak zie je dat het een irritatie van de [...]

Hamstring blessures zie je regelmatig bij hardlopers. Vooral als er even een versnelling gedaan wordt, dan bestaat er een kans dat het in de hamstring schiet. De hamstring bestaat [...]

Helaas krijgen we bijna allemaal weleens te maken met blessures. Ook rugklachten komen vaak voor, niet alleen bij hardlopers. Als je last hebt van rugklachten is het soms [...]